您需要了解徒步旅行到珠穆朗玛峰大本营所需的一切

在尼泊尔的珠穆朗玛峰营地徒步旅行——萨加玛塔国家公园是一生的冒险。尽管实际上爬珠穆朗玛峰对我们很多人来说是遥不可及的，任何有足够勇气和足够健康的人都可以到达EBC和昆布冰瀑，这是攀登珠穆朗玛峰的起点。(你需要1万1千美元的许可证和一些重要的设备，才能达到更高的水平!)

这里的喜马拉雅风光是地球上无与伦比的。冰雪卫士将见证你的奋斗世界之巅，而佛塔、经幡旗和梵文牌匾会提醒你该地区的精神意义。可悲的是，无数的徒步者的纪念碑谁死在这条小径强调了你的工作的严重性。

在你上升时，你将战斗冷冻，薄的空气，天气变化，以及自己的身体。曾经在珠穆朗玛峰大营地，除非你花一天爬到喀拉帕特斯（18,519英尺），否则你甚至都不会看到着名的山地本身，这是一个相邻的突出突出，在天气允许时提供了“神圣母亲”的观点。

继续阅读我们的珠峰大本营徒步旅行的完整指南，包括打包的东西、何时出发、EBC旅行等信息。注意，我们将只覆盖到南基地营地在尼泊尔，而不是西藏北部大本营。

会发生什么

徒步旅行到珠穆朗玛峰基地营地涉及在沿着小径沿着村庄发现的小屋（或“Teahouses”）之间徒步旅行。有些日子可能只包括四个小时左右的徒步旅行，具体取决于当天获得多少海拔。有时候，您将可以选择推动另一个村庄更高的村庄 - 但无论如何，一天都不会获得超过1,312英尺（500米）。

一旦越过了林木线，你们旅馆的公共休息室就会被烧牦牛粪的炉子加热。疲惫的徒步旅行者会在这些火炉旁闲荡，取暖和社交，然后早早地回到他们没有暖气的房间。公共厕所有时位于积雪的外屋。

Namche Bazaar村(11290英尺)被认为是珠峰大本营徒步旅行的最后一个完全“文明”的地方。在这里，徒步旅行者可以一边享受德国面包店的美食，一边观看放映的纪录片。你会发现最后一刻的装备和纪念品在出售，连同最后一台ATM机。你甚至可以在成功的徒步旅行后，在“世界上最高的爱尔兰酒吧”中纵情享受!

什么时候是徒步前往珠峰大本营的最佳时间?

徒步前往珠峰大本营的最佳时间是春季(3月至5月)或秋季(9月至11月)。如果你想看到完整的营地，包括登山者、支援团队和摄制组，你需要在春季登山季节(通常是4月底或5月初)安排时间。这也是这是尼泊尔最忙的时候。

对于少轨道的流量，考虑在9月或10月在珠穆朗玛峰大地营地进行徒步旅行。不幸的是，这意味着在较冷的天气里徒步旅行，甚至比往常更少的日光。

避免在夏季的季风季节进行长途跋涉。在海拔较低的地方，湿度会减少美丽的景色，而在海拔较高的地方，降雪会封闭雪道。

我应该预订旅游或独立去吗？

完成徒步旅行到珠穆朗玛峰大营地有三种选择：

• 预订小组巡回赛，并拥有所有安排为您制作。
• 独立跋涉到珠峰大本营。
• 抵达尼泊尔，然后自己雇用指南和/或搬运工。

无论你选择哪一种，试着在Namche Bazaar多呆一天。在11290英尺的额外时间减少了后来海拔的一些影响;你会享受一个更好的整体徒步体验，痛苦更少。这多出来的一天并不是“浪费”的——许多在Namche Bazaar周围的徒步旅行提供了美丽的风景，同时给了你的身体时间来调整。如果你花更多的时间在Namche Bazaar，你成功到达大本营的机会将大大提高。

珠峰大本营之旅

虽然这是目前为止最昂贵的选择，但在到达之前安排好一切可以让你安心。一路上你都会得到照顾，有更好的安全措施，比如补充氧气。更大的公司用牦牛来运送你的装备;在每一天的徒步旅行结束后，你会发现它在茶室里等着你。

你可以在家在线预订珠峰大本营之旅，或者如果时间允许，之后再预订抵达加德满都。通过尼泊尔旅行社在当地订票既省钱又能更好地帮助当地经济。你可以在泰美尔的每个角落找到徒步旅行社，但不幸的是，不是所有的旅行社都是可靠的。选择一个有信誉的机构，是徒步旅行社的尼泊尔协会。您可以在成员目录中看到一个机构已经运行了多长时间，并希望做出更好的知情决定。

独立的徒步旅行

首先，独立徒步到珠峰大本营并不一定意味着独自徒步。独自在喜马拉雅山徒步旅行无论您的体验水平都是危险的。在晚上暴跌之前，简单的滑动或意外的天气变化可以让您远离下一个茶馆。

独立的徒步旅行者可以通过上述有组织的旅游来节省大量资金，只需与他们沿途遇到的其他胜利者合作。（每个你在旅馆中遇到的每个人都在两个方向之一：上下或向下！）在徒步旅行赛季山峰时，珠穆朗玛峰大地营地的良好良好的小径忙，让您获得符合您速度的新朋友的最佳机会健身水平。

当然，独立经营确实会带来一些风险。你要对自己的健康负责，要做出重要的决定。另一方面，你可以设定自己的节奏，并根据你的身体适应情况做出调整。每年，大多数徒步旅行者的死亡都发生在团队远足的人患有急性高山病(AMS)，但却不愿说出真相的时候。他们害怕拖累所有人，或者不想放弃攀登珠峰大本营。

如果你想在加德满都旅行，你可以选一张好的路线图。不要仅仅依靠电子设备来做生存决定!你还需要把行李存放在加德满都值得信赖的宾馆或酒店。在当地商店可以买到带锁的行李袋和挂锁;你长途跋涉回来后，有些主人会把它们买回来。

远足指南和搬运工

放心吧:在15000英尺的高空，你的背包会比在家里感觉更重!即使是一个独立的徒步旅行者，也可以选择雇佣当地的导游和/或搬运工。直接招聘可以确保钱流向夏尔巴人，而不是那些在网上排名靠前的西方旅行社。搬运工的工资每天在15美元到20美元之间，导游的工资每天在25美元到30美元之间。

在击落路径之前，您需要谈判条款和突发事件。支付前面的搬运工的一半是常见的，你也会是希望给导游和搬运工小费在旅行。最后确定细节和其他费用，以避免潜在的分歧。约定的每日费用应该包括他们的餐费、饮料费和住宿费，这样以后你就不会被要求付钱了。

导游会在泰美尔的街道上接近你，但是，你应该通过徒步旅行公司或你的住处雇佣一个可信的和有执照的导游。你还可以通过和你旅馆的工作人员交谈来雇佣一个搬运工。

徒步到珠峰大本营要花多少钱?

徒步到珠穆朗玛峰基本营的成本完全取决于您所需的舒适程度。一个不可磨灭的统治在踪迹上持有：海拔升起的价格上涨。来自加德满都的50美分糖果酒吧价值17,000英尺！

在茶馆里能找到非常基本的住宿，每晚只需5美元。你应该在你住的地方用餐。一顿丰盛的尼泊尔木豆饭只要6美元或更少就可以享用，但要花更多的钱去吃西餐。一罐可乐的价格高达5美元;记住，它很重，必须由搬运工抬上去。

其他奢侈品增加了旅途的生活成本。(稍微)洗个热水澡要花5美元。为电子设备充电和上网，如果可行的话，每小时要花费几美元，而且太阳能充电系统通常速度很慢，只能提供微弱的充电。根据你对食物和饮料的嗜好，计划每天在这条步道上花费20到30美元。这还不包括你付给搬运工和导游的任何费用。

如果费用不包括在内，您最大的开支将是往返卢卡拉的短途飞行。30分钟的航程单程票价约为180美元。

你需要珠穆朗玛峰大本营许可证吗?

徒步去珠峰大本营至少需要两张许可证。你的旅游组织可能会提供这些服务，但是如果你独自徒步的话，你需要自己安排。

• Sagarmatha国家公园许可证：你可以在加德满都的尼泊尔旅游局办公室买到这个(大约25美元)。
• 昆布帕桑拉木农村市政许可证:你将从Lukla的一个检查站获得许可证;但在加德满都却没有(约17美元)。
• Gaurishankar保护区许可证:如果你从Jiri去珠峰大本营而不是坐飞机去Lukla，你只需要从旅游局获得这个许可(大约17美元)。

2018年，许可证制度发生了变化。无视你在其他地方读到的任何关于需要TIMS卡徒步前往珠峰大本营的信息。

什么包

加德满都，特别是在泰美尔，有足够多的装备商店来准备装备。不幸的是，这些商店里堆满了假冒的装备，这些装备很可能无法经受住长途跋涉的艰辛。在昏暗的商店里筛选成堆的二手工具需要耐心。价格上涨了，所以带上你的游戏面具开始耙子!

如果你预定了一个有导游的行程，在购物前弄清楚你的旅游公司计划提供什么(例如，登山杖，羽绒服等)。考虑从家里带一些重要的物品，这样设备故障就不会影响您的体验。例如，你需要高质量的太阳镜来防止眼睛受伤。当地出售的太阳镜可能贴有“防紫外线”的标签，但并不能真正起到保护作用。

• 好的登山鞋。你应该投资高品质，防水的登山靴在你离开家之前好好地把它们修一修;令人痛苦的水泡可能会毁了一次很棒的徒步旅行。
• 轻量级的睡袋。沿着艰苦跋涉的客房都没有加热。Lodges为冰冻夜晚提供厚重的毯子，但您将欣赏您与未洗过的床上用品之间的一层。即使是轻质丝绸“睡眠表”也会做诀窍。
• 备用鞋。脱下沾满泥巴的登山靴后，一双轻便的鞋子或凉鞋就很方便了。
• 净水：随着海拔的升高，瓶装水的成本也在增加，需要减少塑料垃圾。在干燥的空气中，为了防止脱水，你会喝更多的水。虽然有很多选择,两瓶，Aquamira的二氧化氯系统是一个可靠的解决方案。
• 小道的零食:糖果棒和坚果可以在远足或住宿时提供急需的能量和士气。
• USB Power Bank：让电池在极冷的环境中保持充电是一项挑战。如果你打算用手机拍照或交流，你会想要带一个崎岖的权力银行。
• 乙酰唑胺片:Damox（乙酰唑胺）是用于反击AMS危险影响的药物。指南应该有一些手头，但独立的徒步旅行者将想购买Diamox携带。谨防卡特马杜岛出售假单。仅从合法的药房购买 - 不是来自商店 - 并讨论如何使用它们。

如果你不打算在长途跋涉后把你的杆子和其他装备带回家，可以考虑直接送给你在卢卡遇到的夏尔巴人。

如何到达那里

飞到加德满都布汶国际机场并计划花几天时间休息，为这次徒步旅行做准备。除非你要在jili开始徒步旅行——这需要坐7个小时的巴士，并额外的徒步5到7天——你需要预订到Lukla的机票。

从加德满都乘坐小型支柱飞往卢克拉（Lua）是许多旅行者都有最恐怖和最景区的航空体验之一。虽然不是世界上最高的机场位于卢卡拉的坦齐格-希拉里机场(tenzigi - hillary Airport)发生的坠机事件足以让它赢得“世界上最危险机场”的称号。

珠峰大本营的徒步旅行始于卢卡拉，结束于臭名昭著的昆布冰瀑!

珠峰大本营有多危险?

虽然冻伤和岩石滑坡是沿途的危险，但最大的危险——远远超过——来自高海拔。一旦AMS症状开始(严重头痛和恶心)，你需要尽快下降。理想情况下，你的上升速度要慢到足以把高原反应降到最低。

的美国疾病控制与预防中心建议，不要在一天内超过500米每走一千米就休息一天。只要可能，你应该下潜到比白天最高点海拔低的地方睡觉。追踪并计算海拔，就像你的生命依赖于它一样。

高海拔和稀薄的空气带来了额外的风险。首先，你的身体会增加红血球的产生，导致排尿过多;一定要多喝水，以免脱水。许多徒步旅行者还会因为在稀薄的空气中严重呼吸和吸入该地区的灰尘而经历干燥的“昆布咳嗽”。你可以用头巾或巴拉克拉瓦帽遮住脸来保护自己。咳嗽一段时间后通常就好了。紫外线在稀薄的空气中也有更大的伤害，所以涂抹高防晒系数的防晒霜和润唇膏，穿长袖，戴太阳镜来保护你的皮肤，嘴唇和眼睛。

最后，牦牛列车总是优先通行!永远不要和别人共用一个过桥的地方，一定要从步道的“内部”经过。受到惊吓的牦牛是不可预测的，有时会让旅行者措手不及。

额外的建议

• 让你的股票认真对待零食。包装糖果酒吧，即使你通常不在家里撒尿。您将在较高海拔地区遇到强烈的渴望。徒步旅行者愿意为珠穆朗玛峰大本营附近的士兵酒吧花7美元或更多！
• 喜马拉雅山的天气很快和不可预测。距离卢克拉的航班经常被一两天延迟，如果冬季风暴系统套装，也许更长。向您添加一些缓冲日加德满都行程以防万一。
• 在退休睡觉之前，请让您的茶馆工作人员将煮沸的水倒入瓶子中并用它们用作床温暖。公平警告：他们早上可能会在你旁边冻结！
• 用手机和床上的任何电池和你一起睡觉。你的体温会保护电池寿命一点。
• 严格执行飞往Lukla的航空公司强加的重量限制。如果航空公司表示33磅（15公斤），则包括所有的行李，存放或搬运。不要冒着在加德满都机场丢失装备的风险，因为你超出了限额一两磅。你可以在合理的范围内把一些东西塞进口袋。