尼泊尔一周:终极旅程

第一天:帕坦

虽然许多游客都住在加德满都中心的泰梅尔区，因为这里有许多酒店和旅游办事处，但帕坦是一个很好的选择。巴格马蒂河流经加德满都山谷以南的帕坦(也叫拉利特普尔)曾经是一个独立的王国，有自己的皇室、宫殿和文化。如今，它是加德满都城市扩张的一部分，但它仍然有一种独特的感觉，不像加德满都市中心那么疯狂和拥挤。它就像到达之后一样容易到达特里布万国际机场如泰梅尔，大约半小时的出租车车程(取决于交通)。

帕坦是加德满都谷地原住民尼瓦尔人的家园，他们说藏语尼瓦里语，他们的工艺和建筑风格主导着加德满都的许多传统地区。事实上，许多人认为的传统尼泊尔建筑实际上是Newari。帕坦杜巴广场(Patan Durbar Square)是一个绝佳的地方，可以在帕坦老城区的宫殿、寺庙和联排别墅(一些被改造成宾馆)中欣赏尼瓦文化的生活和工作。帕坦博物馆位于古老的宫殿建筑内，为加德满都的艺术和建筑提供了一个时尚而全面的介绍。

帕坦周围有许多迷人的住宿选择，主要是在翻修的联排别墅，距离杜巴广场只有几步之遥。这附近也有不错的餐馆，但没有夜生活可言。

第二天:帕诺提到纳摩佛徒步旅行

第二天，前往加德满都周围的山丘，就在加德满都山谷的东部边缘，进行一些徒步旅行。虽然在为期一周的行程中不可能深入到喜马拉雅山脉的深处，但你可以在中部山区享受一些具有一定挑战性的徒步旅行。当天气晴朗(最有可能在11月到1月之间)，你可以欣赏到一览无余的喜马拉雅美景。

在帕诺蒂和纳摩佛之间徒步一日游是一个不错的选择，因为它包括文化、自然、风景和良好的住宿条件(或者，你可以安排私人接送车，在任何一端让你下车)。帕诺蒂是一个古老的尼瓦镇，位于加德满都东南约20英里处。它坐落在Roshi河和Punyamati河的交汇处，有一些优秀的传统建筑。这里有当地经营的小旅馆，或者说是一个网络旅馆家庭旅馆．

从帕诺蒂，到南无佛， 7英里远，带你穿过村庄、农田和森林地区。纳摩佛是尼泊尔最重要的藏传佛教遗址之一，尽管那里的佛塔比加德满都的博达纳特(Boudhanath)或斯瓦扬布纳特(Swayambhunath)小得多，也没有那么引人注目。你可以住在特朗古扎西卓林寺的宾馆，那里很可爱纳摩佛度假村(以有机素食闻名)，然后返回加德满都/帕坦过夜，或者继续前往第三天的目的地巴克塔普尔。

第三天:巴克塔普尔

在加德满都山谷的东部，距离中心城市10英里，巴克塔普尔是另一个曾经独立的王国，展示了尼泊尔一些最优秀的尼瓦里艺术、手工艺和建筑。这里的亮点围绕着Bhaktapur Durbar广场和多层Nayatapola寺庙。尤其要注意普贾里数学(Pujari Math)雕刻复杂的孔雀窗(Peacock Window)，还有陶工广场(Potters’Square)，在那里陶工们把陶罐放在阳光下晒干，然后再烧制。在2015年的地震中，巴克塔普尔镇遭受了严重破坏，但幸运的是，较大的寺庙大多幸免于难。

和帕坦一样，在巴克特普尔也有一些安静的小旅馆，为住在繁忙的加德满都市中心提供了一个很好的选择。在巴克特普尔过夜将使您避免在返回中心城市的路上堵车。在巴克特普尔吃饭时，要注意一种被称为juju dhau的浓稠、奶油状、甜的酸奶，用陶罐盛着。巴克特普尔以这种酸奶而闻名。

第四天:飞往博卡拉

今天早上坐早班飞机向西去博卡拉。清晨的航班是最好的，因为这个时候的飞行条件通常更好，也因为你可以避免当天晚些时候由于航班延误造成的连锁反应而不可避免的延误。从加德满都到博卡拉的125英里路程需要6到9个小时，乘飞机只需要半个小时。如果可能的话，请坐在飞机的右侧，因为如果天气晴朗，你可以欣赏到穿越尼泊尔中部的整个喜马拉雅山脉的美景。

博卡拉是尼泊尔的第二大城市，但它与首都加德满都有很大的不同。博卡拉位于菲瓦湖畔，距离安纳普尔纳喜马拉雅山脉仅一步之遥，许多旅行者喜欢它悠闲的氛围，干净的街道和空气，相对较少的交通，冒险运动，以及靠近山区。

博卡拉有许多住宿选择，从低调的宾馆到相应价格标签的豪华度假村。无论你选择什么样的房间，都要尽量找一个高一点的房间，这样你就可以一览无睹地看到湖和鱼尾山(Machhapucchare)，天气晴朗时也能看到。在博卡拉的湖滨区有很多地方可以吃喝，包括尼泊尔、尼瓦里、西藏和各种类型的国际美食。

到达后，在博卡拉放松，沿着湖边散步，或购买尼泊尔手工艺品。的妇女技能发展组织总部位于博卡拉，在镇上有几家商店和奥特莱斯，出售当地妇女制作的漂亮、实用和坚固的手工编织物品。在那里购物是一种道德的购买尼泊尔纪念品的方式。

许多湖畔餐厅和酒吧在傍晚时分提供减价优惠，这是坐下来喝一杯，看日落的最佳时间。

第五天:博卡拉探险

无论你参加什么样的活动，你都有可能在博卡拉找到适合你的兴趣和能力的东西。

身体活动较少的人可以沿着Phewa湖岸边悠闲地散步，那里的大部分路都是铺好的，还可以在湖上悠闲地划船。博卡拉的国际山地博物馆讲述了几个世纪以来，人们在这些山上生活和攀登的故事。

对于比较活跃的，沙朗果山后面的菲瓦湖是其中之一世界上最适合尝试滑翔伞的地方．初学者可以在湖上上划桨课。从博卡拉出发前往附近河流的激流漂流之旅，适合初学者和家庭，以及经验丰富的漂流者。白天在博卡拉周围的山上徒步旅行，可以欣赏到安纳普尔纳的美景，即使你没有时间安纳普尔纳峰电路．HighGround Adventures的《ZipFlyer》它是世界上最长、最陡峭的滑索之一，长1.1英里，垂直落差为1968英尺，该公司还提供蹦极服务。

第六天:班迪普尔

今天离开博卡拉，沿着普里特维高速公路返回加德满都，可以乘坐私人转车或旅游巴士。但今天不要大老远去加德满都。从博卡拉驱车几个小时，绕道爬上陡峭的山坡，来到班迪普尔。

正如你在加德满都谷地所看到的，尼瓦里族在首都周围的影响力很强。但是，班迪普尔是一个远离山谷的罕见的尼瓦镇。班迪普尔曾经是印度和西藏之间的主要贸易路线，从它优雅的砖砌别墅和铺就的主要街道上，可以看到它以前的财富。一些可爱的宾馆可以在翻新的豪宅中找到。天气晴朗的时候，还可以看到北面喜马拉雅山的美景。

班迪普尔是博卡拉和加德满都之间的一个好地方，除了欣赏风景，你什么都做不了，或者在小镇坐落的陡峭山坡上散步。

第七天:加德满都

早上从班迪普尔返回加德满都，在尼泊尔的最后一天探索一些你还没有去过的首都景点。住在泰梅尔或附近，可以方便地查看附近的景点，如加德满都杜巴广场和斯瓦扬布纳特寺庙。如果你参观加德满都杜巴广场(也叫巴桑塔普尔杜巴广场)，你会发现它与帕坦和巴克塔普尔的皇家建筑群是多么相似，但又不同。斯瓦扬布纳特山顶也非常值得一游，不仅因为它那引人注目的金色塔尖本身，还因为它可以俯瞰加德满都的全景。

或者，如果你第二天有国际航班，想要离机场更近，你可以去参观帕舒帕提纳寺和博德哈纳塔。只要靠近这两个主要景点，第二天你就能很容易地到达机场。Pashupatinath是尼泊尔最神圣的印度教寺庙，也是尼泊尔人和印度印度教徒的主要朝圣地。坐落在巴格马蒂河畔，印度教徒相信在这里死亡和火化是吉祥的印度的瓦拉纳西)，所以你会看到火葬一直在发生。非印度教徒不能进入Pashupatinath的寺庙，但他们可以在庭院内。

博德哈纳特是西藏以外最神圣的藏传佛教圣地。博德哈纳塔巨大的白色圆顶周围的地区是加德满都的西藏飞地，许多难民居住在那里。在黎明和黄昏时分，佛塔是一个特别有气氛的地方，信徒们会在佛塔上做kora，顺时针旋转，旋转经轮，诵经。它会变得忙碌，但只要顺其自然，不要与人类的潮流背道而驰。