飞行前最不该吃的食物

旅行这几天足够艰难，没有在飞行时感到耐烦。和飞行的食物乘客们已经学会了带上自己的小吃在航空旅行期间脱离饥饿。虽然你认为你的一些选择船上小吃根据营养师的说法，您会感到很健康，感到惊讶地，你会感到惊讶地知道你可能一直在你的航班上携带错误的食物。

凯特·斯卡拉塔(Kate Scarlata)是波士顿的一名注册营养师和护士和一个纽约时代拥有超过25年经验的畅销作家。她理解某些旅客认为理所当然的食物在飞行前和飞行中实际上会产生的影响。

“我的大面积是消化健康。美国近20％的人患有肠综合征，这可能是旅行时的担忧，“斯嘉拉塔说。“但总的来说，人们不喜欢体验消化条件，但他们在旅行时做。气体在飞机上膨胀，所以如果你的肠子里有气体，那将变得更糟。所以你应该吃零食，将保持在海湾。“

所以在你登上下一班飞机之前，看看斯卡拉塔的推荐吧，下面列出了你在飞机上能吃到的最糟糕的食物，以及为什么它们对你有害。