如何避免蒙特扎穆卡的复仇

旅行者的腹泻是世界上任何地方遭受的最常见的疾病之一。为了旅行者到墨西哥，它通常被称为“Montezuma的复仇”，对Aztec Ruler Moctezuma II的幽默参考，由西班牙征服者HernánCortes击败，许多人更喜欢以这种方式引用礼貌公司的问题。

这种疾病通常是由受污染的水和食物中发现的细菌引起的，也可能是由于食物处理和储存不当以及污水处理不当造成的。但有时只是旅行者接触了他们不习惯的重口味食物和香料，以及过量饮酒和睡眠不足。

预防蒙特扎姆的复仇

旅行时，有一些步骤可以防止这种疾病袭击。

1. 根据美国疾病控制中心(CDC)的说法，成年人的预防措施是服用含有铋的抗酸药，如Pepto-Bismol(相当于每天4次2片262毫克的药片)，该药物已被发现可将旅行者腹泻的发病率降低一半。
2. 一般来说，你应该避免饮用水从水龙头进入墨西哥，虽然在某些地方，可以净化自来水，在这种情况下，将有一个标志，向您提供这一事实（它应该说阿瓜饮用或Agua Plificada）。您可以购买便宜的瓶装净水饮水，但希望您可以使用较大的水壶重新填充水瓶，而不是经常购买一次性塑料瓶。另一种替代方案是购买净化自来水的特殊水瓶（如灰色超轻净水器可从亚马逊获得）。当你刷牙时使用净化水，并记得在淋浴时保持嘴闭合。
3. 除了水，你还应该小心冰。通常在餐馆，您的饮料将在圆筒形状中有冰，中间有一个洞。如果是这种情况，您可以放心，它在净水中的工厂中购买了冰。可以在建筑物中制造其他形状的冰块，并且可以或可能不会由纯净的水制成。在街上推出的推车可能会在炎热的一天中销售的剃光冰，但它不太可能由净水制成，因此最好引导这种享受。
4. 如果您选择从街头供应商和市场进食，请寻找拥挤的摊位;高端营业额意味着食物是新鲜的，当地人普遍了解最好的斑点。如果您有一个特别敏感的胃，您可能更愿意在迎合游客的机构中，避免从街头供应商饮食食物，但随后您将失踪美食体验。
5. 墨西哥的大多数餐馆都会在餐桌上放莎莎酱供你自己享用。如果莎莎酱在室温下放置太久就会有问题，所以你可能想要坚持吃你知道是新鲜的莎莎酱。
6. 在大多数较大城市的餐馆墨西哥的热门旅游目的地，生蔬菜将被适当清理。如果您在农村地区和人迹罕至的路上旅行，跳过沙拉可能是明智的，然后选择熟蔬菜。
7. 为了安全起见，你可以选择那些可以去皮的水果，最好是自己去皮。或者，你可以在市场上买水果，自己清洗。
8. 在市场上购买的水果和蔬菜可以用一个名为Microdryn的产品消毒 - 只需将几滴添加到一些水中并在进食前几分钟浸泡。Microdity可以在墨西哥的杂货店找到。
9. 确保你吃的肉都煮熟了。
10. 在吃之前洗手，或者如果这是不可行的，请使用手动消毒剂。

在蒙特扎穆卡复仇的情况下该怎么办

您希望遵守这些建议的严格性可能取决于您的整体健康，您的旅行的长度以及您的冒险感 - 您可能会发现它很难通过墨西哥街头食品共！

旅行者腹泻的情况往往伴有胃痉挛和恶心。症状可能持续一日或一周。轻度案件可以用逆型药物，例如钙镁镁酚或咪钠治疗。对于严重的病例，可能需要抗生素。如果你有腹泻，那么保持水分很重要。