怀孕时旅行的提示

考虑时序

由于孕妇的医疗紧急情况更有可能在第一和第三个三个月龄剧院发生，因此，据此，旅行的最佳时间是在14至28周之间的第二个三个月。美国产科医生和妇科主义者。这也是怀孕的金发姑娘时期，当孕吐可能会消退，但你还没有在舞台上，你这么大的是难以走动。

Acog表示，偶尔旅行最多36周通常被认为是医疗紧急情况低风险的女性安全，但航空公司有自己的截止和文件要求。与您的医疗保健提供者在规划旅行之前与您的医疗保健提供者交谈，并在预订航班之前与航空公司联系，以查看他们为怀孕旅客的政策。

提出规定

飞机舱室通常具有低湿度水平，使得在较长的航班期间更容易脱水。对于大多数旅行者来说，这些效果可以忽略不计，但对于孕妇，脱水可以加剧症状像恶心，疲劳，痉挛和便秘 - 更不用说增加了早产等并发症的风险。确保你总是和你一起用水，即使你不口渴，也要每隔几分钟拍摄小啜饮。

同样，空腹可以像孕吐一样发出问题，并且血糖下降可能导致感到晕眩。务必在手上拥有健康的小吃或姜糖，并且在易于伸手可及的湾和血糖水平上保持恶心。

撒尿早，撒尿经常

怀孕和足够水合的一个不幸的副作用需要经常去洗手间。在动荡的飞行中，你不想愤怒地盯着愤怒地盯着汹涌的飞行，而你的膀胱正在像蹦床一样跳跃。即使你不认为你不需要去，也可以利用洗手间。在离开餐厅之前，机场，博物馆等，以防万一的设施来摇摆。你的膀胱会感谢你。

选择过道座位

你几乎肯定需要在航班期间去洗手间，但你也想起床和伸展双腿。如果您需要提及，可以让您可以让您提供更多自由，以便更加努力，在您旁边的座位上的乘客更加和谐的经历。

拥抱压缩袜子

他们并不总是最性感的时尚配饰，但是压缩袜子是一个怀孕的女人最好的朋友。您在怀孕期间的循环变化，这可能导致像肿胀和头痛这样的东西。压缩袜子或“支持软管”可以帮助保持血液流动，并有助于减少与躁动腿综合征的其他与妊娠相关的不适。

包装额外的光

虽然在怀孕期间鼓舞了灯光至中等运动，但重量升降并不是。避免将需要悬挂到顶置垃圾箱或机场秤上的包装过度包装的袋子。根据调色板包装，使衣服可以混合和匹配，易于复制，并配对相同的鞋子和配件是一种削减所需的东西的好方法。与像软夹套一样的多功能物品一样，可以将其倍增为毯子或枕头。根据您旅行的位置，许多物品样洗发水或牙膏 - 也可以在目的地购买或发现，让您留下那些非必需品。

与您的医疗保健提供者与您在怀孕期间举起多少重量，并且在袋子里太少而不是太多的攻击，以避免潜在的并发症。

休息一下

抛开你身体经历的许多体力变化，当你在养一个人时，怀孕也可能是压力，导致一些女人的失眠，导致疲惫。您可能无法尽可能多地进行怀孕，这没关系。

预算时间在旅行期间让自己休息。书籍中，以便您可以轻松到达下一班航班而不遍布机场。如果你要开车，请尽量限制在每天在汽车中不超过五到六个小时，很多停止伸展腿。在您的日常行程中包含休息（甚至更好，甚至更好地小睡！）以确保您有机会充电。并一定要踩自己。你不想在旅行中如此早就这样做，你不喜欢它的后者。

有一个计划

虽然旅行对于绝大多数孕妇安全，但事情就会发生。通过了解您的紧急医疗选择是在线和目的地的情况下提前计划 - 特别是如果你在海外旅行。保持手头上的产前文件副本。并与您的医生与警告标志或事物讲话。了解您有一个应急计划到位可以让您安心，同时远离家乡。

请求帮忙

当你能用它时，不要害怕寻求帮助。旅行可能有压力，怀孕增加了并发症层数和潜在风险。忘了你的小吃，现在感到昏迷吗？戒指乘务员要求一杯果汁。不确定你应该举起你的包吗？招募附近的某人以帮助您。感到过热，在地铁上需要一个座位？不要犹豫，要求别人放弃座位。即使你还没有看起来怀孕，如果你解释一下情况，人们几乎总是很乐意提供帮助。