怀孕期间去加勒比海旅行

您是否在第一次婴儿到达之前寻找最后的假期，或者需要急需的中期妊娠，加勒比太阳和沙子是预先假期的一个强大的吸引力选择。Jan Rydfors，M.D.，Co-Creator怀孕伴侣：“产科医生的怀孕导游”，说孕妇应该毫不犹豫地接受加勒比度假只要他们遵循一些简单的规则，可以保持自己和宝宝尽可能健康。

水合作用

请记住水合作用当你怀孕时怀孕时，在怀孕期间从皮肤蒸发时，这是一个很重要。这尤其如此，当飞往加勒比地区的温暖的地方时，因为热量会增强液体损失。尽量每天喝至少10盎司八盎司的液体，甚至在炎热的日子里。

太阳

太阳感觉很好，晒太阳晒太阳就像在游览加勒比时一样，但现在你怀孕了。高水平的妊娠激素将增加可能是永久性的皮肤变色的机会，因此请记住超强防晒霜SPF 50或更多。如果你想特别小心，即使在你的衣服下，衣服也只能为你的皮肤放在皮肤上，因为衣服只提供10左右的SPF块。

疾病

飞行之前或者乘坐巡航在岛上，让你的产科医生(OB)给你开一些恶心的药和抗生素，以防万一生病的。恶心的药物如ondansetron或Codopolamine贴剂，以及1000毫克的旅行腹泻的阿奇霉素，是怀孕中的选择药物。此外，带来抵抗的Immodium与您避免腹泻发生脱水，并用椰子水和肉汤汤再水化。

飞机旅行

空中旅行在怀孕期间是安全的，尽管有人对宇宙辐射和客舱低氧水平表示担忧。这两种情况的风险都可以忽略不计。但如果你坐飞机，尽量弄到靠过道的座位，这样你就可以经常上厕所，在过道上来回走动。在腹部以下系好安全带。如果你处于妊娠晚期，而且要坐几个小时的飞机，你的脚可能会肿胀，所以考虑穿舒适的凉鞋和支撑袜。

最后，确保您了解航空公司的怀孕年龄截止。许多人使用36周，但有些人更早地设定了他们的旅行禁令。从航空公司可能会要求的截止日期，从您的截止日期获取您的截止日期，这是一个好主意。如果您有任何收缩或出血，请在离开之前联系您的OB。

汽车旅行

如果乘车旅行，一旦你到达加勒比海，请记住始终佩戴安全带，并确保它不会覆盖怀孕的腹部。

国际旅行

如果您在美国以外旅行，则需要额外的预防措施。确保使用安全饮用水（在加勒比地区，大多数自来水饮用安全）。瓶装碳酸水是最安全的，当不确定自来水时使用。或者，您也可以煮沸3分钟。

记住冷冻并不能杀死细菌，所以要确保你使用的冰来自安全的水源。还有，不要用未经煮沸的水洗过的杯子喝水。为了防止常见的旅行腹泻，避免新鲜水果和蔬菜，没有煮熟或你自己没有剥皮。不要吃生的或未煮熟的肉和鱼。

最后,与Zika病毒对孕妇的特殊威胁构成了，查看了关于的最新信息疾病控制中心的旅游健康网站了解计划目的地是否存在蚊子疾病。

关于作者：Jan Rydfors医生是一名委员会认证的妇产科医生，专门从事生育和高危妊娠，并共同创建了“怀孕伴侣:产科医生的怀孕移动指南”，这是唯一一个由委员会认证的妇产科医生创建和使用的应用程序，妊娠伴侣被全国5000多名医生推荐。