一夜之间徒步旅行名单

衣服

一年中的时间和你所在地区的气候将决定你应该妨碍服装的东西，但是一个很好的经验法则就是在层里思考。而不是打包一个笨重的外套或夹克，通常可以最好地打几种薄但是温暖的碎片，你可以根据需要打开或起飞。任何专门从事户外活动的商店都将有许多不同的品牌和您可以选择的价格点。这是我们推荐的：

• 基层（顶部和底部）。聚丙烯长内衣都轻巧，提供了良好的温暖。
• 中间（绝缘）层。在这里，薄但绝缘织物通常最适合徒步旅行。
• 外部（壳）层，在温和的天气中可能是一个薄薄的风衣，无论你感到舒适的裤子徒步旅行。如果Temps将是30度，下面，请考虑一个较重的壳。
• 额外的袜子。湿脚会迅速毁了一个徒步旅行。确保您的袜子适合徒步旅行。羊毛或羊毛混合通常比棉花更好。
• 帽子和手套。你的帽子应该保护你免受阳光，也足够厚，不能停止热量损失。由灰色制成的薄手套是最好的。
• 太阳镜。
• 可选:内衣的变化（你可以随时随地或昨天的内部转向）。
• 可选:对于那些熊国家或做长期徒步旅行的人，额外的基层睡在睡衣。

庇护所

如果可行的话，在星空下睡觉是很不错的，但更多的时候，你需要某种形式的保护，免受自然因素和昆虫的侵害。至少，你应该参加:

• 帐篷或可以竖立为庇护所的篷布。一个人的木乃伊帐篷可以很好地为独奏过夜。在虫子是问题的地区，确保您的帐篷有良好的昆虫网。
• 睡垫（和补丁套件，如果是空气充气）。
• 睡袋。
• 可选:帐篷脚印。地面篷布可以是地面湿润的重要补充。

食物

稳定的徒步旅行烧了很多卡路里，你需要用营养，灌装食物更换这些卡路里。对于一些人来说，热饭是必不可少的，但对于其他人来说，冷食物，如营养酒吧，坚果和干果，牛肉或鱼挺牛肉都很好，特别是在一夜之间。仔细计划每餐，而不是简单地包装很多随机食物。你会比你想象的要多吃。许多经验丰富的徒步旅行者喜欢用热饭开始和结束当天，但发现冷午餐或一系列小吃 - 将在中午工作。这是一个适用于许多的示例列表：

• 一张可燃的早餐，一顿冷午餐和一顿可铺设的晚餐，每天都在路上。许多户外供应商店携带许多即食的膳食，这适合长途旅行。只需在袋子里添加热水，你很高兴去。
• 两餐之间的零食。利用你一天的徒步旅行经验来帮助你测量数量。在你变得更有经验之前，估计高一些。
• 一个烹饪/吃菜。
• 吃机物（“Spork”，其中包括一个用具中的叉子和勺子，很棒）。
• 热饮料的杯子。
• 野营炉和燃料。
• 适合您所在地区的防动物食品：熊架，绳子和携带袋的袋子;或啮齿动物袋，罐头和绳子用于鼠标袋等。
• 可选:营地香料。
• 可选:炉灶修理套件（取决于您的炉子和行程长度）。

水

保持水合比过夜徒步旅行的食物更重要。有两种选择：在所有的水中包装，您可能需要某种形式的容器，或沿着水过滤器或净化器带来，允许您饮用可用的湖泊或溪流。后者选项是最好的，总轨上有很多水，因为它大大减少了包装中的重量。

如果您必须携带水，可以包装瓶子，或使用某种Camelbak风格的水库系统。无论哪种方式，不要吝啬 - 你需要大量的水，不仅用于喝酒，烹饪和洗涤，还要适用于任何紧急情况，就像迷路或帮助其他徒步旅行者在踪迹上。

舒适物品

所谓的舒适物品可能不是生死必需品，但你会感到惊讶的是，这些东西在踪迹上有多鲜明。如果你在深水深处徒步旅行期间被蚊子殴打，虫子似乎似乎很重要。愿意：

• Sunblock / Sunscreen.
• 头巾
• 可生物降解的卫生纸
• 可选但一个非常好主意：手动消毒剂/可生物降解的肥皂。
• 可选:湿纸巾。
• 可选:挖坑埋粪的手铲。
• 妇女可选：尿液导演，月经管。

以防万一

没有必要对踪迹的危险进行偏执，但您认为危险也不是天真，特别是在徒步旅行时或在远程国家徒步旅行。这些物品会让你安心：

• 完全充电的手机（但从未依靠具有小区服务）。
• 头灯和备用电池。
• 你的徒步旅行紧急情况套件 - 包括最小，紧急哨子，刀，管道胶带，水净化片，地图和指南针，防水打火机/罢工，燃烧器，大型垃圾袋，空间毯。
• 急救用品。

各种各样的

作为空间允许，请考虑带来这些项目：

• 轻量级的东西麻袋让一切都组织起来。
• 相关指南页面的副本。制作相关页面的复印，或者只是撕掉你需要的页面。
• 相机在拉链袋或防水盒中。
• 熊喷雾（如果适用于您所在地区）。
• 远足杆（可选）。
• 像书或杂志一样阅读材料。

旅行计划

制作旅行计划并坚持下去。即使您在相对文明的领域徒步旅行，请确保其他人知道您在哪里以及返回时。除了与朋友和家人提交你的计划外，讲一个公园游侠或当地治安/警察部门，你打算返回。如果您在偏远地区徒步旅行，这尤其重要。

如果您发现有必要在路径上更改您的计划 - 如踪迹被冲出或关闭 - 尝试联系某人让他们知道您的旅行计划已发生变化。