你应该了解西班牙西耶斯塔的了解

午期是最值得注意的方面之一西班牙生活- 在下午晚些时候的死亡时期，当时一切都在西班牙关闭，理论上，人们可以休息并小睡一下。

西班牙人对午睡很重视，甚至为其举办了一场睡眠比赛。纵观历史，有许多午睡的好理由。但是，在平常的一天，在大多数城市，西班牙人真的在这个时候睡觉吗?还有，午睡时间的原因会消失吗?

传统的午睡时间

多年来，西塔斯塔有两个午睡赛商店还有企业，当很多人去酒吧或餐馆，然后在餐馆里午睡，当所有人都想来吃饭时，他们显然无法休息。商店和企业的午睡时间大约是下午2点到5点酒吧和餐馆从下午4点到晚上8、9点关门。

小睡避免中午的热量

西班牙是一个热门的国家午睡的传统原因是为了让在地里干活的工人们躲避酷热。他们会在睡眠后感到神清气爽，并会工作到晚上很晚，比他们没有午睡所能做的时间更长。

虽然西班牙人仍然在外面工作，但这个原因不能解释为什么大城市的商店和企业今天应该关闭。的确，办公室也会很热，但空调的发明帮助了这个部门。那么他们为什么还在这么做呢?

限制工作时间

午睡的另一个原因是，有一项法律，限量商店交易时间为每周72小时和八个星期日一年。通过这些限制，当许多人隐藏在热量并稍后休息时，企业将有意义。反过来，这将加强自己，因为人们留下街道，因为无论如何所有商店都关闭了。

几年后，关于西班牙营业时间的法律有所放宽-SO商店每周持续90小时，每年十个星期天。然后，在2016年，总理宣布官方工作时间在下午6点结束。而不是7下午7点这意味着两小时的午休时间结束，工作日缩短。而且，随着越来越多的人在办公室工作，大多数办公室现在都有空调，午睡的温度原因就不那么重要了。

午餐持有文化重视

传统午睡的一个重要原因是西班牙人一直很喜欢午餐。在家里，一位母亲会为整个家庭做一个巨大的午餐（是的，是的做包括她成长的儿子;它仍然习惯于享受作为成年人的家庭饭菜）。这顿饭可能持续长达两个小时（如果允许的时间更长），和酒精通常是包括在内。在那之后，在回去工作之前休息是至关重要的。

然而现在，人们并不总是在家附近工作，所以他们不会回家吃那么长时间的家庭午餐。他们宁愿缩短工作时间，晚上早点回家。

西班牙语仍然不够睡觉

根据A.华盛顿邮报文章，西班牙语睡眠每晚比世界卫生组织推荐的一小时，而且另一个来源声称西班牙人比世界上任何国家都睡得晚，仅次于日本。

一个原因是西班牙是在错误的时区．西班牙与葡萄牙共享伊比利亚半岛，从地理上讲，它与英国几乎完全对齐，两者都使用格林尼治时间，而西班牙使用中欧时间，这一时间一直向东延伸到波兰与白俄罗斯和乌克兰的边界。

这解释据说是因为有人说西班牙在二战期间跟随纳粹德国改变了时区，但严格来说这不是真的。事实上，二战期间大多数欧洲国家都采用中欧时间，以避免人们对袭击确切发生时间的混淆。战后，大多数国家恢复了原来的时区，但西班牙没有。没人知道为什么，但肯定不是为了和纳粹德国结盟，因为德国人已经被打败了。事实上，西班牙在战后曾与英国和美国结盟，当时西方试图阻止西班牙落入苏联的势力范围。

如果你晚上不够睡觉，下午的小睡对你有好处。这西班牙初级保健医师协会说午睡减少了压力并提高了记忆，警觉性和心血管性能。据说小睡了25分钟持续最佳利益。然而，西班牙正在逐步努力，消除午睡时间，因此担心西班牙人不会放弃深夜生活方式。

睡得晚

西班牙传统上为午睡停止的另一个原因是不需要的，但不想要。西班牙语继续想要传统的午餐时间休息的一个原因是它允许他们在晚上熬夜而不会褪色。西班牙的夜生活可能已经造成（或维持）该国的午睡文化，但它是午夜，允许深夜派对的生活方式继续，许多西班牙人不希望改变。

与大多数欧洲国家相比，西班牙的日照时间要晚得多，因此鼓励人们晚些吃饭和聚会。西班牙的夜生活是一种通宵狂欢。午夜时分，街道上开始挤满了人，西班牙人在凌晨3点以后都不出门，如果没有午睡的话，这是很难的。

午睡的逐渐结束

传统的午睡现在已经死了一段时间。更高的压力现代就业市场意味着许多人不愿意或无法长期休息，空调帮助他们通过当天最热门的部分工作。

午睡的逐渐消失并没有改变西班牙人的深夜生活方式，这意味着西班牙人每天的睡眠时间比其他欧洲国家平均少一个小时。

即使在法律变化和经济压力之前，午睡也会被观察到马德里和巴塞罗那远低于格拉纳达或萨拉曼卡．在美国大部分地区，大型超市和百货公司在午休时间仍然营业。在冬天，当热不令人窒息的时候，这是一个购物的好时机，因为一些西班牙人仍然会远离这里。