汗水小屋安全吗？

汗水小屋是美国原住民文化和医学的一部分，这是一个旨在精神和身体清洁的神圣仪式。在欧洲和美洲原住民的文化中，汗水小屋已经存在了很长时间。大多数人安全地运行他们并安全地参与他们。

但是“自助”作家詹姆斯·亚瑟·雷（James Arthur Ra​​y）在一个汗水小屋中的三人死亡亚利桑那州塞多纳，2009年提出了有关汗水小屋的安全性问题。问题不是汗水小屋。问题是詹姆斯·亚瑟·雷（James Arthur Ra​​y），他沉迷于对神圣的本土传统的文化占用。由于错误的原因，他举行了汗水小屋，这是昂贵的务虚会的一部分。它不能正确地构建（塑料防水布在顶部）。经营汗水小屋的人们不知道该如何正确地做到这一点，他们向参与者施加了压力，要求他们超越了极限。

即使这种情况极不可能，在参加汗水小屋之前，您仍然应该知道一些事情。

认识“倒水”的人

在美国原住民的传统中，“倒水”的人是仪式的精神领袖，负责监视每个参与者的心理和身体状况。您需要相信他们知道他们在做什么。找出他们的背景，经验以及他们从中学到的人，就像您会检查您对健康的其他人一样。

知道有多少人在汗水小屋中

汗水小屋中的典型人数为八到12人，但在传统的汗水小屋中可以多达二十二个。詹姆斯·亚瑟·雷（James Arthur Ra​​y）经营的塞多纳汗水小屋（Sedona Arthur Ra​​y）在塞多纳（Sedona）汗水小屋（Sedona Arthur Ra​​y）（大约65岁）经营的人数异常大，因此无法监视参与者并知道他们的经验。

知道你的汗水礼节

汗水小屋的运行方式会有所不同。带有汗水小屋的水疗中心称为墨西哥的Temezcals，希望您穿某种轻便的衣服。在更传统的汗水小屋中，您可能会用毛巾包裹或赤裸裸地包裹（尤其是如果它不是男女同校）。在私人汗水小屋中，邀请您的人负责服装，行为和期望的指导。

有退出策略

人们对热量的反应不同。听你的身体，然后在汗水小屋外面踩踏，如果需要的话，冷却并喝水。确保这是“倒水”的人的哲学。一些汗水小屋领导人（包括雷（Ray）指挥的领导人）阻止人们离开。如果您是新手汗水小屋，自由离开尤其重要。

如果感觉不正确...离开

汗水小屋涉及高水平的信任。在一些汗水小屋中，您可能会裸露或用毛巾包裹。在其他情况下，您可能会穿淡棉衣服。但是，当它真正完成时，您将进入神圣的康复空间。如果有人为此收取钱，请三思而后行。传统的美国原住民治疗师不允许这样做（尽管习惯性地做出“奉献”。）性提案是另一个错误的迹象。

知道谁不应该在汗水小屋中

不应该参加包括孕妇和高血压，癫痫病或心脏病等医疗状况的人。

进入之前采取预防措施

不要佩戴珠宝（可能会导致燃烧）。在汗水小屋体验体验之前，不要直接吃一顿大餐（这会使循环系统施加压力。

注意文化敏感性

这是一个具有精神意义的神圣仪式，许多美洲原住民相信它不应适用于水疗中心或詹姆斯·亚瑟·雷（James Arthur Ra​​y）等人的休闲或商业用途。如果您开始寻找汗水小屋仪式，您可能会遇到对他们有强烈感受的人。