如何在访问Machu Picchu时迅速适应高海拔地区

如果去拜访马丘比丘都在你的遗愿清单上，那么你并不孤单。每年有50万游客到访。如果你计划去参观，请记住，在你计划去考古遗址之前，你需要留出一些时间来适应海拔高度。这可以在旅行前在库斯科呆上几天。

马丘比丘的海拔

无论您如何适应您，联合国教科文组织世界历史遗址位于海拔高度海拔7972英尺(2430米)的。库斯科位于海拔11152英尺(3399米)，是您前往马丘比丘之前的入口城市。这比印加城堡高得多。急性高原反应通常发生在8000英尺(2500米)及以上的高度，所以如果你打算去库斯科和马丘比丘，你可能会有高原反应的风险。

来降低患高原反应在游览库斯科或马丘比丘之前，你能做的最好的事情就是在正式观光之前，花额外的时间让你的身体适应新的海拔。当你在更高的海拔时，气压下降，可用的氧气减少。

抵达库斯科

当你到达的时候库斯科特别是如果你是从利马直接飞过来的，你应该尽量留出至少24小时来适应新的高度，在这段时间里你应该放松。利马位于海平面上，所以直接从利马飞往库斯科需要在很短的时间内显著增加海拔高度，让你的身体在旅途中没有机会适应。

此外，乘飞机抵达的新访客可选择在圣谷的库斯科访问附近的城镇。这些城镇的高度略低，在回到库斯科之前，提供更温和的适应形式。

如果你从利马,库斯科，大约22个小时，你的身体将有一个更渐进的适应期，一旦你到达库斯科，你应该能够适应那里的海拔高度。

适应马丘比丘

Huayna Picchu，这座耸立在考古遗址上的山峰，海拔8920英尺(2720米)。一旦你完全适应了库斯科或圣谷，马丘比丘本身的海拔就不会有什么大问题了。

当你在基地周围行走时，你可能仍然会感到呼吸急促，但高原反应的风险将是最小的。如果你在马丘比丘的众多石阶上感到气喘吁吁，不要担心;这是完全正常的。

通常，您可以在大部分网站周围自由地漫游。守望者可能会让你在某些领域迈出，但没有必要匆忙。马丘比丘开放从早上6点到下午5点，所以你应该有足够的时间在你的闲暇时间探索。如果你是旅行团，他们应该给你至少一个小时的独立探索后的导游。

高原反应的症状

如果您在本网站开始感受到高度疾病的症状，请立即告诉您的指南或立即寻求医疗。这些症状包括头痛，头晕，恶心，呕吐，疲劳，呼吸短促，睡眠问题或食欲下降。症状通常在12到24小时内达到升高的高度，然后在一两天内变得更好，因为您的身体调整到高度的变化。

去准备

去马丘比丘时，别忘了带上一瓶水、一顶帽子、防晒霜和一件防水夹克或雨披。虽然马丘比丘的海拔可能会让你有点喘不过气来，但为这里变幻莫测的天气做准备可以说同样重要。