受欢迎的秘鲁城市和吸引高度

当你去秘鲁山区旅行时，你可能会对高原反应感到有点紧张。毕竟，这个国家的平均海拔超过5000英尺(1555米)。不要害怕，这篇文章将告诉你，当你访问秘鲁的各种景点和常见的旅游目的地时，你会达到多高的水平，包括主要城市比如利马和马丘比丘等著名旅游景点。

高度是如何测量的

城市的高度往往是从市中心开始的。例如，利马海拔约505英尺(154米)武器广场（主广场），而塞罗·圣克里斯托巴尔（利马最高点）则高达1312英尺（400米）。这意味着，虽然某些城市可能列出了低海拔，但在旅行时可能会改变海拔。该表还包括秘鲁一些最受欢迎的旅游景点的海拔高度，这些海拔高度是从景点中心测量的。

准备高原反应

而言,高原反应，大多数高空病患者的起始高度为海拔8000英尺（2500米）。然而，更容易发生高原反应的人在海拔5000英尺（1500米）时会出现症状。如果你要去这么高或更高的地方旅行，你需要采取一些预防措施并小心适应。

高原反应症状包括:

• 头疼
• 感觉头晕目眩
• 恶心、呕吐和/或腹泻
• 乏力
• 气短
• 失眠症
• 食欲不振
• 迷失方向

如何预防高原反应

当然，意识到你个人开始感受到影响的高度是一个好的开始。如果你住在高海拔地区，你将在适应秘鲁的海拔方面有一个良好的开端。然而，如果你对高海拔敏感或住在靠近海平面的地方，你将受益于花几天的时间来适应这个海拔，或在一个低海拔的城镇开始你的旅行，然后逐渐前往你的高海拔目的地。

建议保持水分充足。每天喝3到4夸脱的水，吃富含碳水化合物的食物。在适应环境时避免使用烟草和酒精，并记住酒精对高海拔地区的影响更大。请咨询您的医生，了解您在高海拔地区服用的可能对您产生不同影响的其他药物。患有呼吸系统疾病的人也应该咨询医生，以确保在高海拔地区行走或徒步旅行不会出现任何问题。

如果，尽管你做了准备，你还是经历了高原反应，症状（在到达高海拔后很快开始）应该在一到三天内消失。但是，如果症状持续或恶化，请立即就医，并在可能的情况下转移到较低的海拔高度。

秘鲁杨树目的地的高度

下表分为8000英尺标记上方和下方的位置。要快速直观地了解全国各地的海拔高度，请参见此秘鲁物理地图.

城市或景点	海拔高度（英尺/米）
华达Huascaran (秘鲁最高峰)	22132英尺/6746米
塞罗德帕斯科	14200英尺/4330米
印加古道（a）最高点；瓦米瓦尼乌萨卡通行证）	13780英尺/4200米
普诺	12556英尺/3827米
胡利亚卡	12546英尺/3824米
的的喀喀湖	12507英尺/3812米
Huancavelica	12008英尺/3660米
科尔卡山谷（奇瓦伊）	12000英尺/3658米
库斯科	11152英尺/3399米
万卡约	10692英尺/3259米
Huaraz	10013英尺/3052米
科拉帕	9843英尺/3000米
奥扬泰坦博	9160英尺/2792米
阿亚库乔	9058英尺/2761米
卡贾马卡	8924英尺/2720米
马丘比丘	7972英尺/ 2430米
阿班凯	7802英尺/2378米
Colca峡谷底部(在San Juan de Chuccho)	7710英尺/ 2350米
查查波亚斯	7661英尺/2335米
阿雷基帕	7661英尺/2335米
胡阿努科	6214英尺/ 1894米
廷戈玛丽亚酒店	2119英尺/646米
Tacna	1844英尺/562米
伊卡	1332英尺/406米
塔拉波托	1168英尺/356米
马尔多纳多港镇	610英尺/ 186米
普卡尔帕	505英尺/154米
秘鲁首都利马	505英尺/154米
伊基托斯	348英尺/106米
皮乌拉	302英尺/ 92米
特鲁希略	112英尺/34米
奇克拉伊	95英尺/29米
Chimbote	16英尺/5米