在激流滑水和滑水中，哪只脚应该向前?

在水上滑水和障碍滑水中，就像在单板滑雪中一样，有两种方式来安排你的脚在板上或障碍滑雪板上。就像大多数人有一只优势手一样，他们也倾向于有一只优势脚。大多数滑水者和滑水者都认为，用主导脚绑后肢是最舒服的，因为这是对平衡最重要的脚，也是开始转弯的脚。然后，非支配脚向前走。

这是最常见的右脚在后捆绑，左脚向前，一个立场，称为正常的位置．但是，就像有些人天生是左撇子一样，一些滑水运动员和回转滑水运动员发现，左脚向后，右脚向前是最自然的。在这项运动中，这种姿势被称为goofy-footed。

不确定在滑水板或障碍滑水滑雪时应该把右脚向前还是左脚向前?不要惊慌，这是对初学者的一个合理的问题，有五个简单的测试来找出哪只脚该去哪里。

下降的测试

两脚并拢站着，闭上眼睛。请别人轻轻地从后面推你。当你保持平衡时，哪只脚最先自动向前伸，那只脚就是你应该向前伸的脚花式滑水绑定或者激流滑水。当你闭上眼睛的时候，自然的冲动是用你的主导脚保持平衡，用另一只脚去抓住自己。

如果被测试的人站在那里闭上眼睛，而另一个人在向前推的时候给了他们一个惊喜，这个测试将是最有效的。否则，可能会有一些有意识的想法进入反应。

裤子的测试

在大多数情况下，在滑水板或障碍滑雪比赛中，无论哪只脚先插入裤子，那只脚就应该进入前束。这里也是一样，大多数人在穿裤子时倾向于用他们的主导脚保持平衡。平衡的脚应该在后面绑扎，另一只脚在前面绑扎。

演示测试

如果你只是简单地演示一个障碍滑雪或滑水板，试着用左脚和右脚进行后捆绑，那么学习哪只脚是你的自然前脚通常是很容易的。一种方式会感觉最自然，特别是在转弯的时候。大多数人转动时，优势脚在后侧，非优势脚在前。

楼梯的测试

一动不动地站在一段楼梯的底部，指挥某人出人意料地喊“走”。你抬起的第一只脚与最下面的一阶相接，这只脚就是你的优势脚;这个应该放在滑水板或滑水板的后面。

滑雪升降机测试

克里斯·哈蒙与加州的水上运动在加州卡尔斯巴德，他建议从组合滑雪板开始，看看哪只脚更容易保持平衡。作为一名专业的滑雪教练，我使用以下方法。让新手开始双人滑雪(组合滑雪)。告诉滑雪者将一个滑雪板抬出水面6 - 12英寸，持续2 - 6秒，脚踝向上弯曲，这样滑雪板的尖端就不会进水。

接下来，指导滑雪者在左右两个滑雪板之间交替进行2到6分钟。确保滑雪者把把手保持在臀部水平，把手保持安静(意思是不要用手臂拉)，下巴保持向上。在这个过程之后，滑雪者肯定会知道哪只脚更容易保持平衡。那只脚应该是单板上的前脚，”哈蒙说。