在意大利五岛步道徒步旅行

对于许多去意大利五岛的游客来说，他们来这里的原因是在连接五个沿海城镇的狭窄小径上徒步旅行。虽然这些城镇几乎从任何角度看都很美，但没有什么能比得上绕过一个拐角或到达一条小径的顶端时的视觉刺激，只看到下一个五彩缤纷的城镇出现在远处。

为了进入五岛庄园，你必须持有五岛庄园卡。跟随我们的导游了解如何获得这张卡以及它的价格Cinque Terre卡．

请注意，近年来，风暴，洪水和侵蚀损坏了电讯CTRE中的许多小径，并且恢复迹线往往是较长的过程。检查国家公园五楼网站是Trail开放和关闭的最新状态。

在五楼有适合几乎每一层步行者的徒步旅行。以下是我们列出的十大最佳五岛徒步旅行的名单，包括距离、难度以及沿途可以看到什么。

01 10.

蓝道小径

蒙特罗索附近的阿祖罗桥 — kevin T. Levesque / GettyImages

尽管自2012年发生山体滑坡以来，这条路线的部分路段已经关闭，但我们仍将蓝色步道(排名第二)留在了名单上，因为它是连接所有五个城镇的经典穿越步道。这条路总长11公里(7英里)，穿过每个城镇，地形从容易到困难不等——从城镇陡峭的上下攀爬是最艰难的部分。步道老手们说，从蒙特罗索的终点出发是最容易的，在你向南前进的过程中，尽早完成困难的部分。这段旅程大约需要6-7个小时，不包括沿途停留的时间。

继续下面的第10分。

02 10.

Riomaggiore戒指

Montenero Riomaggiore的圣所 — Webarma / GetTyimages.

这条3.5公里(2.2英里)的环形小道从里奥马焦雷(Riomaggiore)逐渐上升，到达蒙特内罗圣所(Sanctuary of monterero)，这是一座建于11世纪的教堂。快速瞥一眼里面，然后在避难所附近的观察点停下来欣赏壮丽的五岛全景。我们建议沿顺时针方向走，这样你就可以走了下来回到里奥马焦雷的楼梯，而不是上到圣殿的楼梯。留着你的膝盖再去远足吧!随着缓慢，温和的攀登和大约90分钟的持续时间，这次徒步旅行是很容易的。

继续下面第十分之一，共10分。

03 10.

Corniglia到椰子酱

岩石的小径导致矢利亚 — Mitch Diamond / GetTyimages

另一条严重的徒步旅行者的迹线，587年从Corniglia爬上Cigoletta，在利古里亚林地的一个漂亮的景点，一个漂亮的地方。来自Corniglia的圣彼得教堂，徒步旅行者爬上一个陡峭而岩石的小径，有时在石阶上，达到称为泛城的区域。这条小路没有真正的地标 - 只是通过葡萄园，橄榄树林和茂密的木材稳定攀爬。2.4公里（1.5英里）徒步旅行大约需要2.5小时，距离下降约2.5小时。

继续到低于10点中的4点。

04 10.

Riomaggiore, Manarola

在马纳罗拉的老门 — Ekaterina Smirnova / GettyImages

这次具有挑战性的徒步旅行被认为是公园中最具全景的旅行之一。在里奥马焦雷乘坐531号贝克拉步道(Beccara trail)，沿着曾经是往返马纳罗拉(Manarola)的唯一途径的老路步行。沿途，你会经过葡萄园、果园和河床。您将下到马纳罗拉，欣赏小镇和港口的美景。这趟1.4公里(不到1英里)的徒步旅行单程需要大约一个小时，两边都有很多台阶。

继续到零下10度中的5度。

05 10.

Monterosso自然循环

Soviore的圣所在蒙特罗斯 — Faber1893 / GetTyimages.

这种长风格，易于加息（标记为590和509）几乎所有层面的地形，并允许徒步旅行者在镇外以外的各种丰富多彩的芳香景观。小径上的亮点是Soviore的阴暗，宁静的庇护所，建造在一个古老教堂的静止不见的废墟上。回到蒙特罗斯的下降有点陡峭。近11公里（7英里）的循环接近4小时。

继续到零下10度中的6度。

06 10.

Vernazza到Monterosso.

单轨系统采摘葡萄在五码头 — alessandro rota / gettyimages

这条美丽而富有挑战性的小路，标志着SVA2或592-4，从Vernazza爬出，然后成为一条沿着海岸线的土路。你会看到“单轨”——种植者在陡峭的地形上采摘葡萄的独特运输系统。这条小径还穿过湿地和运河，从远处可以看到瀑布倾泻入海。在不到4公里(约2.3英里)的地方，徒步旅行单程需要2个小时。

继续下面的7分，共10分。

07 10.

TELEGRAFO - 蓬蓬松

从Volastra到Manarola的楼梯 — Mick Pomortsev / GetTyimages

这种乐趣和轻松的徒步旅行（标记为530）实际上绕过了五个城镇，而是将一个名为Telegrafo的哈姆雷特连接到Cinque Tre卫星镇沃拉斯塔镇。这是一个沿着污垢路径的大多数水平，偶尔的汽车或拖拉机可能通过。距离近10公里（距离超过6英里），这条令人愉快的赛道悠闲地大约需要3个小时。来自沃斯斯兰语，您可以走到Manarola或继续前往Corniglia。

继续到零下10度中的8度。

08 10.

通过Dell'amore - Manarola部分

如果你只是想说你徒步旅行的CINQUE TERRE，那就不会比这650米（.4英里）铺好的小径更容易。威盛戴尔萨莫尔一直跑到riomaggiore，是公园中最受欢迎的（且容易）小径之一，但2012年摇滚滑雪店闭上了大部分的小道选项现在是从Manarola走这个部分然后转身在中途围绕，路径结束，或从riomaggiore走一段短暂的部分。

继续下面第10分。

09 10.

Groppo Hairpin.

Groppo村庄，Cinque Terre — GitoTrevisian /一些

这条小路(标记为506V)从里约热内卢Groppo的一座桥出发，然后向北穿过Groppo小村，Manarola的一个卫星村。在格拉波，小路拐了个急转弯，然后穿过栗树、橄榄林和梯田般的葡萄园。一路上，你会经过迷人的圣米歇尔圣坛圣母玛利亚的小祭坛。这条路只有1.2公里。75英里)，大约需要40分钟。当小路与506路交汇时，你可以继续前往马纳罗拉，或者沿着来时的路往回走。

继续下面10分，共分10分。

10 10.

Vernazza - force Drignana

这条布满岩石的古老骡子小径(标记为508)曾经连接着Vernazza上方的村庄，现在是一条温和、风景优美的徒步旅行路线，通往Drignano村庄。您将经过Vernazza公墓，并沿着一条历史悠久的路线旅行，这条路线仍然用于复活节的十字架游行车站。当你到达步道顶部的SP 51公路时，你可以掉头，或者等一辆去Vernazza或Manarola的巴士。这段3.5公里(2英里多一点)的山路需要2个多小时，回去的路程更短。