纽约马拉松指南

每年11月的第一个星期天，纽约市都会举办一年一度的马拉松比赛。这纽约市马拉松允许超过52,000名跑步者在世界上最伟大的城市巡航26.2英里。鉴于这是最负盛名的马拉松之一，可以说是最负盛名的，超过200万人喜欢观看庆祝活动。该活动为人们前往纽约或当地人提供了完美的借口，以查看通常发生的街道上的东西。许多政党都以人民公寓，酒吧，酒吧或沿途餐厅的中心为中心。与其他任何事情一样，有足够的提示作为参与者或者作为参与者观众。以下是您需要了解的一些事情。

到达那里

前往纽约很容易但不一定廉价。最便宜的旅行方式是乘坐汽车，纽约距离费城距离巴尔的摩三个小时仅为两小时车程，距离波士顿和华盛顿州距离距离Boston和华盛顿州的3个小时。您也可以搭乘列车从中到达那里amtrak.从这四个城市出发很容易。路线也沿着东海岸延伸到芝加哥、新奥尔良、迈阿密和多伦多。飞到纽约很容易，因为三个机场很近。美联航是进入纽瓦克的主要航空公司，达美航空主导进入纽瓦克的航线兰纳迪亚和约翰F.肯尼迪但其他航空公司也提供航班。寻找飞行的最简单方法是与旅行聚合器Kayak或者Hipmunk除非您专门了解您想要旅行的航空公司。

住哪里

在纽约的酒店房间里和世界上任何一个城市一样昂贵，而且在秋季是最贵的，所以不要指望在价格上有折扣。大多数人最终会住在中城，因为那里是酒店最多的地区，离终点线也不远，但那里有很多不错的社区，有酒店。附近有许多名牌酒店时代广场，但你最好不要呆在这么拥挤的地方。无论您留在哪里，您都可以使用Kayak或Hipmunk再次帮助您的酒店。

安东尼旅行是纽约市马拉松官方的官方旅行合作伙伴，并通过公司为马拉松周末提供了额外的额外津贴。只要你在地铁里乘坐到你需要去的地方，你就不会那么糟糕。

房客是预订酒店的一个不错的选择，因为它作为酒店房间的二级市场。人们会在网站上公布未使用的房间，并以折扣的方式出售，以免因无法完成不可退款的酒店预订而损失资金。有些跑步者可能已经预订了房间，但由于受伤，他们不需要使用房间。或者，你可以通过airbnb或vrbo.。

的优惠和折扣

在马拉松比赛前起点有折扣，直到星期二在星期二之后。交易是在每一个行政区提供的，包括一切从食品，饮料，服装，运动设施等。即使你不知道你进入的任何商业是否有交易，也不会伤害。（您可能会对跑步者获得额外的同情。）

餐馆

在马拉松比赛中有很多关注的饮食，纽约的餐厅场景和这个国家的任何地方都很好。不幸的是，您可能必须在比赛之前具体特定于您的摄入，并可以保存更多样化的物品。意大利食物是人们在比赛前看“Carbo-Load”的一个最喜欢的选择，没有美国城市可以在意大利食物上匹配纽约。

要找到餐厅的位置可能会很困难，因为人们会提前为晚上的晚餐做好准备。打开桌子随着大多数餐馆列出的是，始终是预订预订的最佳方式。那些通常在自己的网站上有不同的在线预订系统的人，或者可以通过电话预订。餐馆的确在预订时要少收费。

TCS纽约市马拉松馆

纽约路跑者决定为2015年的马拉松比赛建造一个25000英尺的新展馆。场馆开放时间为赛前周一至赛后周一。它有一个小吃店，里面有绿色酒馆(Tavern on the Green)厨师提供的食物，后者是一家出售马拉松装备和提供跑步相关程序的商店。主舞台会举办图书签售、电影放映、名人露面等活动。整个展馆几乎每天都对游客开放，周日只对门票游客开放，周六对私人活动关闭。

事情要做

跑步者通常被建议在比赛前几天保持站立状态，在纽约有很多方法可以做到这一点。麦迪逊广场花园那巴克莱中心而且审慎中心都是通过散步或公共交通容易地到达，可以提供体育运动或音乐会。你也可以抓住一个百老汇表演，看电影，去一个喜剧俱乐部，或找到许多其他事情要做。只要你不想留下你的脚，就拯救了博物馆的另一个时间。

观看比赛的小贴士

• 在你弄清楚你要去哪里之前，确保你知道马拉松路线。它提供地铁站，这样你就可以避开拥挤的交通。
• 穿得暖和。你不知道在你动手之前什么都不做有多冷。
• 使用移动应用跟踪特定的跑步者。这样你可以知道你什么时候会看到你正在欢呼的跑步者或跑步者。

在特定自治市镇观看的提示

• 第四大街布鲁克林以及从60街到90街的第一大道，都是观看比赛的好地方，许多酒吧都有马拉松相关的特价。
• 如果您在Queens，您应该收集在Vernon Boulevard的Pulaski桥之后，因为那是跑步者从比赛的下半场开始的地方。
• 最拥挤的地方曼哈顿观看是跑步者落下的地方埃德·科赫昆斯伯勒大桥在第59街和第一个大道。这是马拉松比尔在曼哈顿的最南端，很多人走上来看看行动。在中央公园南部的第59街的拐角处于同样的原因。
• 在比赛中穿过第一大道简直就是噩梦，所以千万不要尝试。你得去57街才能开车去。
• 你可以在117街附近的第一大道19英里处聆听莎莎音乐，体验波多黎各的氛围。你可以看到获奖者的照片，也可以帮助那些跑步者在他们开始碰壁的时候继续前进。
• 在第五大道的第68条街附近进入公园，走到跑步路线。您将距离终点线1.5英里，因此人们需要您的支持。

比赛开始时跑步者的提示

• 当你等待比赛开始时准备好冷。如果有雨水，请带上易贫地和防水的衣服。（这一切都是为了一个好的事业，因为你在比赛开始时脱掉的所有物品都会捐赠。）
• 许多人在比赛开始的瓦拉沙野狭窄的桥梁边旁边小便，所以如果你在底部水平上，确保你不站在边缘附近。如果它是刮风，它会更糟。在前几英里的路线旁边还有很多其他地方。
• 女性应该记得带组织或卫生纸去比赛前去洗手间。便携式厕所通常是女性被迫在整个比赛中走的地方，他们可能是令人恐惧的内心。在比赛结束时，大多数跑步者无论如何都在裤子里小便。
• 在比赛开始时尽力保持你的速度。人们倾向于让肾上腺素接管并开始太快。

比赛期间跑步者的提示

• 在比赛前和比赛中尽可能多地补充水分。当你跑26.2英里的时候，你最不想看到的就是脱水。
• 当你在水合站抓住它时，挤压顶部的杯子。它使液体中的液体更好，更容易饮用。
• Ed Koch Queensboro Bridge不会很有趣。它上坡开始，没有水合站。
• 这布朗克斯会很困难，因为和其他领域相比，为你加油的人更少。
• 一旦你到了，所有的肾上腺素都会分泌出来中央公园。从这里驶出来的顺利帆船。
• 如果您有朋友或家人等待您以后帮助您的行走，他们将需要在中央公园的绿色北部与您北面见到您。你需要至少15分钟的时间来找到它们，因为一旦你穿过终点线就会有点忙碌。你远离终点线的进一步，才能满足朋友。