一个按部就班的指导,一个伟大的高尔夫设置

高尔夫设置对齐

在地址,你的身体(脚、膝盖、臀部、前臂、肩膀、和眼睛)应该定位与目标线平行。当从背后,右手高尔夫球手出现稍微的目标。创建这个错觉,因为球是在目标线和身体不是。

最简单的方法概念化这是铁轨的形象。身体内部铁路和外球铁。在100码为右撇子,你的身体出现左对齐大约3到5码,在大约8到10码了150码,200码12至15码。

脚的位置

外的脚应该是肩宽(肩的高跟鞋)中间的熨斗。短铁的立场应该是2英寸窄,长铁和森林的立场应该是2英寸宽。目标端脚爆发应该朝着目标从20到40度,允许身体旋转走向衰落的目标。后面的脚应该广场(90度到目标线)稍微开放创造适当的臀部打开回复。你的灵活性和身体旋转速度确定适当的脚位置。

球的位置

球放置在您的设置位置随你选择的俱乐部。从一个平坦的谎言:

• 玩你的短铁(楔形,球杆,8-iron)在中心部分的立场。这些俱乐部最正直的角度。他们必须在最大摇摆角度,你应该草皮在球的前面。
• 你的熨斗中间应该扮演一个球向端脚从中心(一个球左右撇子的高尔夫球手的中心)。这些俱乐部有稍微平躺的角度,所以你应该稍微浅草皮层比短的熨斗。
• 正确的球的位置长铁和球道伍兹是两个球向端脚从中心(两个球留给这位右投手)。与这些俱乐部,应该直接击中球底部的摆动电弧与很少的草皮。
• 司机是最远的向前(中心三个球的右投手)所以你罢工球在高涨。

平衡

体重应该平衡球的脚,而不是高跟鞋或脚趾。铁较短,你的体重应该是60%端脚(左脚右撇子)。middle-iron的镜头的重量应该是50/50或每个脚上的平等。最长为你的俱乐部,将你的体重的60%背面脚(右脚右撇子)。这有助于你摆动俱乐部回复正确的角度。

姿势(前视图)

膝盖应该稍微弯曲,直接在你的脚球的平衡。脊柱上部的中心(肩胛骨之间),膝盖和脚球从身后球时应堆放在目标线。同时,后膝三角略向内应该朝着目标。这有助于你在回复这条腿撑自己,从而防止下半身支配地位。

你的身体应该弯曲臀部,而不是腰部(臀部伸出略在正确的姿势)。脊柱的旋转轴是摇摆不定的,所以它应该从臀部弯曲向球大约在90度角轴的俱乐部。这个直角脊柱和轴之间的关系帮助你摇摆俱乐部,武器,和身体作为一个团队在正确的平面上。

你的脊椎应该在一条直线,没有弯曲的脊柱。如果你的脊柱是弯腰驼背的姿势,每一个弯曲度降低你的肩膀转了1.5度。你打开你的肩膀的能力回复=你的力量的潜力,所以保持你的脊柱驱动器更长和更一致的击球。

姿势(脸视图)

正面,你的脊柱在安装位置应该倾斜到一边,稍微远离目标。目标端臀部和肩膀应该略高于臀部和肩膀。整个骨盆应该设置一寸或两个目标。这地方的臀部铅和配重平衡你的身体,是你的脊柱上方倾斜远离目标。

下巴应了,从你的胸部,鼓励更好的肩膀。你的头应该在相同的倾斜角度的脊椎,和你的眼睛应该关注在球的后面的一部分。

胳膊和手

在地址,你的手应该挂前进的你的裤子拉链(大腿的内侧端)。hands-to-body距离变化取决于俱乐部你击中。一个好的经验法则是双手手掌的宽度从身体短,中间熨斗(4至6英寸)和palm的从底部的手腕中间你的手指长铁和树林。

最后的安装位置

俱乐部的轴似乎稍微偏向你的短的熨斗,因为球的目标是定位在你的立场的中心。中间的熨斗,俱乐部的轴稍微倾向于目标(或不),因为球是向前的中心。长铁和森林,你的手和俱乐部的轴。随着球的位置,手停留在同一个地方,所以精益的轴就消失了。一个司机,轴倾斜远离目标。

你的手臂和肩膀应该形成一个三角形,肘部应该指向臀部。

最后注意张力

在地址,上半身应该松。你应该感到紧张只后腿的内部。

教学主任Michael Lamanna是腓尼基人的度假胜地在斯科茨代尔,亚利桑那州。自2006年以来,。他有超过30年的教学经验。