一个女子攀岩营是我最有力量的旅行经历之一

作为一项运动攀登，过去几年已经显着增加了兴趣。您可能看过（或至少听到嗡嗡声）“免费独奏”，学院屡获殊荣的纪录片亚历克斯·霍诺德的攀登在优胜美地国家公园的El Capitan的脸。体育攀登也将在今年的亮相东京的夏季奥运会在美国，攀岩分为三个部分:速度、巨石和领先。

关于业余参与这项运动，美国阿尔卑斯俱乐部2019年攀登报告显示，户外登山者主要是男性-67％的户外登山者是男性，33％是女性。这就是我的攀岩经验进来的地方。

几周前，我收到一封来自57小时是一个连接有户外活动认证指南的人的平台，询问我是否想参加即将到来的科罗拉多州的所有女性攀登营地。少数次攀登健身房，体育攀登对我来说很新，特别是在户外，但我立即感兴趣。我通常是游戏尝试新事物，特别是当在一个如此象征着这项运动的地点提供机会时;近年来，我走了在威尔士海岸越野，在蒙特克冲浪，在瑞士滑翔伞，所有标志性的地方为每个各自的活动。这个机会让我去了科罗拉多州博尔德市外的峭壁，那里吸引了来自世界各地的登山者。

57小时如何与户外机会连接冒险家

该公司最初是为了让人们更容易进入户外;当时，这位创始人正试图预订去怀俄明州杰克逊的登山旅行，为了确保一天的行程，他来回发了20封电子邮件。因此，57Hours于2019年诞生，其使命是让户外活动在一周时间内更容易到达和可行。(公司的名字代表着你从周五下午3点到周日午夜所拥有的时间。)

该平台作为一种Airbnb，它作为冒险者和提供商之间的桥梁，帮助人们找到户外冒险 - 您可以按类型的类型或位置搜索，浏览可用的课程，并通过应用程序直接与本地指南连接．有些是一对一的预订，其他人是您可以加入的团体课程。

作为该公司促进户外空间多样性和包容性的使命的一部分，57Hours最近开始提供所有女性营地，第一个营地是2021年3月在杰克逊的深粉滑雪营地。那次活动得到了如此积极的反馈，激发了更多女性领导的夏令营。

在学习更多关于公司和这个女性 - 前进的倡议之后，我读过活动页面了解有关这个特定阵营的更多信息。它被指定为一个“健身房骑行”营地，非常适合在以前爬过健身房环境的人，并希望过渡到户外设施 - 我！我还阅读了常见问题解答记录我需要带来的东西，典型的一天将包括什么，以及其他重要细节，我在课程中预订了我的位置。

征服裂缝和自我怀疑

差不多一个月后，我拿着咖啡开车去第一天的地点埃尔多拉多峡谷——当时是早上6点半，室外温度为45度。我在峡谷入口附近遇到了我的小组成员——另一位参与者苔丝(Tess)，她比我有更多的攀岩和抱石经验，但她希望能磨练自己的技巧;还有我们的教练杰西，他是杰克逊洞山向导他的攀爬履历和善良、鼓舞人心的性格立刻让我感到安心。

我们以一个简短的见面会开始，介绍我们自己，回顾我们周末的目标和问题。我得知我的合作者苔丝(Tess)最近刚从纽约搬到科罗拉多州，所以我们有很多共同点。杰西正在攻读社会工作硕士学位，她希望通过攀岩来帮助那些有心理健康问题的人。(正如Jess解释的那样，一个人可以在实际风险很低的场景中通过恐惧反应来工作，比如在可控的安全的岩壁环境中。换句话说，在适当的背景下攀岩是一种理想的环境，用于练习积极应对策略，例如呼吸技术。迷人，吧？）

然后，我们搬到了一些基础知识，如攀登必要的齿轮．简而言之，你的清单应该包括安全带、头盔、绳索、粉笔、技术摇滚鞋(我周末从REI那里租的鞋)、钩环和GriGri(稍后会详细介绍)。然后是一些基本的技能，比如如何打各种结，如何与同伴一起完成安全检查，以及如何将身体靠在墙上。

经过大约30分钟的基础，我们搬到了岩脸。杰斯首先引领攀登，这意味着她把自己绑在绳子的一端，而苔丝吹嘘她。（对于通过设备，GRI GRI喂养绳索的手段，而引线登山者上升的速度。）如果铅攀爬者落下，GRI GRI抓住绳索。当杰斯爬上爬起来时，她把装备（称为卡拉洛特或“凸轮”）放入裂缝中，然后将绳子夹在他们身上，以保护自己，如果她落下。一旦她到达顶部，她将绳子固定在那里的永久锚，并通过苔丝降低到地上。通过这样做，她设置了攀爬路线，这样苔丝和我就可以从绳子上攀爬，一种更安全、更容易的攀爬方式，因为我们从顶端系在绳子上。但是，当然，作为一个熟练的攀登者，杰西让这看起来轻松和毫不费力。

然后，轮到我们了。我看了看我们的路线玩霸权摇滚的时间（路线和岩石在滑雪胜地运行和峰值上单独命名） - 并开始攀登。与健身房攀登不同，没有明显且丰富多彩的持有，识别或踏上（我知道，呃），这张脸看起来很漂亮。我发现了小的裂缝或裂缝，但没有看起来就像它能够支持我的脚或重量。所以这是我的第一课：相信你的摇滚鞋。技术摇椅具有很大的精确性和刺激，即使它觉得我会因为脆弱的壁架或垂直角度而从我所选择的步骤中滑落，我从未如此。此外，苔丝和杰斯从下面看，为我提供建议和选择。“看看你的权利！”或者“你的左边有一个壁架，你可以伸手可及，”只要我看起来困难了。

为了我完全惊喜，我一直到顶部，并以相当快的节奏。（嗯，至少我至少想到我的第一次攀登！）当我抓住地面并向我的小组表示这一点时，Jess问我为什么对我的能力持怀疑态度。她解释了她所教育的所有攀登营地和课程，女性登山者通常是对他们的能力的怀疑最快，而她的教练通常更肯定。

通过攀岩建立自信和团队精神

听到这个我并不太惊讶。在生活中，我们听过很多这样的例子，女性往往会羞于获得她们应得的自信或机会，并贬低自己——换句话说，冒名顶替综合症是一个普遍的问题。这是营地第一次让我明白为什么拥有所有的女性营地对女性冒险家来说是一件好事。

当然，这并不是说男人也没有这种感觉。尽管如此，它通常不像传统上男性主导的地区或领域，包括运动。

在某种程度上，这本身就是一堂很棒的攀岩课。这项运动有很多精神方面的因素——自信、快速判断和决策、专注和风险评估。事实上，杰西给我们推荐了一本书，《岩石战士之道:攀岩者的心理训练》关于磨练这项运动的心理健康。在甚至在绑在一起之前撕毁自己，然后在我完成它的时候感到惊讶，它肯定不会有助于我的攀登能力，它只能伤害它。在整个两天，我们进展到攀登更长，更陡峭的摇滚面，所以我需要每一点焦点和信心我可以努力。

在整个营地，全妇女营地的其他几个好处变得显而易见。和我在一起的两位女士不断地给我口头鼓励——她们为我加油，当我找到一个合适的手或脚的位置时向我表示祝贺，让我知道我做得很好。如果我在攀登过程中开始颤抖或感到累了，我会大声警告他们我要下来了，这并不是因为我害怕或不想继续攀登，而是因为我觉得我在浪费他们的时间。相反，他们对我大声回应，敦促我放手休息一会儿，让我悬在半空中，他们在下面扶着我，直到我准备重新开始。这种情感和文字的支持真正让我在攀登的两个全天。

我仍然有游戏加入营地，也有男人还有;我以前学到了在CO-ED设置中播放了其他运动。但我确实觉得可能有更多的潜在恐吓因素。他们比我强吗？如果我爬上太慢或太低了，它们会生气吗？（所有我也遇到的所有思想都在我玩过的另一个CO-ED体育中。）这些精神疑虑肯定会为不太成功而愉快的一天。

这是一个共同训练的课程，其他男性参与者是否就像善良和欢迎？当然，绝对。但他们会非常令人鼓舞或能够认识到我来自哪里的地方？我不确定。晚些时候，当天，我讲述了一个男性熟人关于我的攀岩课程以及我学习这项运动的有趣程度，如何提升我的信心，以及我如何真正享受两位其他女性的公司。

他的回答?“攀岩并不是男性主导的运动;我认识一群会攀岩的女孩!，然后是其他一些对我的经历不屑一顾的言论。(正如上面提到的，这些数据否定了他关于体育运动中性别分化的说法。)第二天，我和同一个人通了电话，他讽刺地问我那天是不是又有很多欢呼声。我挂了电话，感到非常沮丧，甚至开始怀疑自己是否夸大了全女性夏令营的好处，还是对他的言论过于敏感。

我知道我不是唯一一个在参加户外运动时经历过这种情况的女性，尤其是作为一个初学者。在营地的第二天，我们三个人交换了一些故事，讲述了一些男人对我们的兴趣或能力打折扣或低估，或让我们感到不舒服的时候。

杰斯是一个完成了户外登山课程和辅导青年攀岩五年的成就指南，告诉我们，她偶尔会和她的男性伴侣一起攀爬。船员的其他登山者将接近他们并与他们讨论攀登，但他们的问题和眼睛将被引导在她的伴侣身上，好像她只是那样标记的女朋友。聊天谈论与那些展示过于友好的倾向的人攀登，这将使她不舒服，并分散她的时间攀登时间。

不过，我们的故事并不都是悲观的。他们讲述了一些他们最喜欢的登山记忆。例如，当一个攀登者要开始攀爬时，他们会说“on belay”，让确保者知道他们已经准备好了，而确保者则反过来回答“on belay”，以确认他们已经准备好开始了。然而，苔丝和她的朋友使用的一个版本被修改为“B*tch on rock!”接着是“摇滚吧，b*tch!”这两天的每一天都充满了学习新的攀岩技术和技巧，以及很多有趣的谈话和联系，这增加了一切的乐趣。

57小时还有一些来自参加所有女性攀登营地的妇女的几个推荐书，他们的外带与自己的经验完全一致。例如，来自Elyse的一个推荐：“我最近带着女子周末攀岩诊所，我还在做白日梦！这是我第一次采取小组攀登课，并喜欢所有女士的能量。我特别喜欢听到关于我们的指南的故事，因为他们提供了激励和鼓舞人心的话语来鼓励我们所有人。我们经历了各种各样的攀登，日子过得飞快!”另一位评论者提到:“女性传统诊所是一个安全的地方，可以按照我自己的速度行动，测试我自己的技能，并以一种合适和适用的方式接收反馈。总的来说，这是一次非常棒的体验，正是我所希望的。更不用说，大家都很友善，笑声也很多。”

我所感受到的力量与攀岩有严格的联系吗?当然不是。尝试任何新事物，然后掌握其中的一部分，会有令人振奋的结果。当我第一次在冲浪时站起来冲出波浪时，当我第一次在滑雪板上跳跃时，当我在足球比赛中进球时，我感觉棒极了。但我想说的是，这两天的攀岩体验是所有体验中最有力量的一次。因为我和另外两个了不起的女人一起学习?我不确定，但我知道我的第一次全女性冒险肯定不会是最后一次。