所有的装备都需要去攀岩

无论您是开始运动还是攀登，您都需要购买或借用一些装备来开始，除非您与提供设备和教练的公司预订。体育攀登（攀爬螺栓刮刀）将需要略低于攀岩（登山者的传统攀登和拆除所有装备）的设备略低。While having the right gear makes a huge difference in terms of safety and in the kinds of routes you can climb, it’s also essential to have a climbing partner or at least someone in the group you’re climbing with who knows what they’re doing.如果您和您的攀登合作伙伴都是新手，请先用攀登公司预订，与讲师一起参加一些路线，并学习攀登技术的基础知识，蹒跚，吹交，放置设备和清洁路线。

必备齿轮带来每一个爬升

• 利用:一套攀登吊带由腰带、腿环、扣环、系环、确保环、齿轮环、牵引环和腿环交叉件组成。攀岩者和保护员都需要在攀岩过程中佩戴安全带。两个吊带都要系在绳子上，攀登者用一个8字形的随动结系在绳子上，确保者通过一个固定在吊带上的确保环的锁扣。使用安全带不仅是为了安全，还可以在攀岩者下落时接住并平均分配他们的重量;在攀爬过程中，它也被用来悬挂所有其他装备。
• 鞋：攀岩鞋有各种风格，各种封闭件。他们应该舒服地贴合，让你轻轻地卷曲。根据鞋的曲线，它将被评为中性，中性，或侵略性。虽然中性鞋将更舒适（并且在初学者中最受欢迎），适中和积极的鞋子将使你的脚变成一个更强大的位置，帮助你爬上更具挑战的路线。在制作选择时考虑鞋子的封装：鞋带会比魔术贴带给你一个更好的适合，但它们会在攀登之间取出更加烦人的烦恼。
• 绳:新攀岩者将希望使用9.5至9.9毫米范围的动态单绳，适合运动或传统攀岩。“动力”指的是这种绳子，这意味着它有弹性和减震，而不是静态的，而静态的很硬。“单”指的是绳子的等级，意思是它可以单独使用，而不是和其他类型的绳子一起使用，比如半绳或双绳。购买直径在9.5毫米到9.9毫米之间的绳子意味着绳子更耐用，更容易确保(虽然也比直径较短的绳子更重)。至于长度，60米是户外攀登的标准长度。
• 粉笔:无论你是在炎热的晴天攀岩，还是在路上开始紧张，在攀岩过程中的某个时刻，你的手都会出汗，这让你很难抓住岩石。补救方法是在你的背带上绑一个容易拿到的粉笔袋，然后把手伸进里面掸去手上的灰尘，让双手变干。选择松散的粉笔，粉笔球，或液体粉笔，并考虑是否你想要高端或低端品种。高端粉笔含有高浓度的碳酸镁，能让你的手在更长的时间内保持干燥。低端产品寿命不长，但价格更便宜。
• 头盔：下落的岩石或冰，撞到头顶，滑倒后撞到岩面都可能发生在路线上，这意味着在攀登或确保时保护你的头部是非常重要的。头盔要么是廉价耐用的硬壳头盔，要么是有壳的泡沫头盔，它提供了更多的透气性，减轻了头部的重量。大多数初学者会选择硬壳头盔。在你上头盔之前，先测试一下头盔的带子，让它紧贴你的下巴，然后摇一摇头，看看头盔是否能固定。
• QuickDraws.：两个由纺织吊索连接的梳妆师，形成QuickDraw。在爬上它时，QuickDraws用于将绳索固定到路线上。它们不仅使绳索直接和平行于路线，而且还提供保护并减少潜在秋季的距离。对于运动攀爬，您需要12个QuickDraws最大，加上锚点的两个。您可以在上升时轻松地将QuickDraws连接到攀爬线束，然后根据需要将其剪辑。对于体育攀爬，您将需要各种简短的QuickDraws。
• BELAY设备：运动攀岩和传统攀岩都需要确保装置。为了防止坠落，确保你或你的同伴脱离路线，有一个容易操作的确保装置是至关重要的。对于运动攀岩来说，grigri式的辅助刹车装置，以及ATC(一种被称为“空中交通管制员”的管状装置)，应该能满足你所有的绳索和确保的需要。如果你是传统攀岩，一定要带一根ATC和普鲁士绳(短而软的不同厚度的辅助弦)，以协助救援或绳索安全。另外，在上岩壁之前要熟悉如何正确使用它们。
• 架:对于TRANG攀登，您将购买或与您的登山伙伴购物一组称为“机架”的装备。机架包括大约6到12个凸轮，10到12个螺母，一些高山长吊索，20到30个非锁定梳理刀，4个锁定梳理刀，螺母工具和Cinetelette。这些项目可帮助您放置并清洁一条路线。坚果是不同尺寸的金属楔形和金属电缆的形状。CAMS是带有轴和叶子的弹簧加载的金属装置。您将楔入两个凸轮和螺母成裂缝以确保路线，然后使用螺母工具删除它们。吊索由缝合成循环的织带部分组成。使用它们扩展QuickDraws并降低路线的摩擦。最后，一个Cordelette，基本上是一个长的吊索，是用于设置锚的附件曲线。
• 方法的鞋子:攀岩和徒步旅行鞋之间的杂交，接近鞋子穿着爬到攀岩路线。一种方法鞋帮助登山者横穿森林的刷子和根部散道，以及爬上岩石面即可到达途径。鞋镜的顶部镜子的徒步鞋的顶部，而底部具有像攀岩鞋的粘性橡胶。你可以用这些鞋子穿袜子，你的脚应该是平的（而不是卷曲，因为他们会在攀岩鞋中）。或者，使用徒步旅行靴，网球鞋，甚至逆转全星作为散步鞋。
• 水和小吃：通过用足够量的水和你攀爬，保持水分。如果您正在进行几种短暂的运动爬升，那么填充驼色或32盎司的水瓶。对于更长的攀爬，特别是在夏天的热度中爬上攀登，这一天的一加仑水应该足够。在攀爬之前，避免脂肪并坚持碳水化合物。在爬升期间，在前30分钟内吃某种形式的蛋白质，每隔一小时和半小时或半小时零食，通过升高糖原来提高能量水平。香蕉，坚果黄油，煮熟的鸡蛋，干果，生涩，小径混合，和能量凝胶是一些攀缘的美食。

登山时穿什么

当你爬上时，你穿着攀登的攀登风格会很大程度上取决于攀登的风格，而路线在哪里，但总是带来层。如果它很热，请戴上T恤或坦克顶部，短裤，前往你的中部。如果没有，灰烬可以很容易地从线束上发生，加上你的屁股的一部分可能最终悬挂一旦束缚，就会开始闲逛。如果它很冷，穿着弹力，耐用的裤子和一件羽绒服。如果您预计寒冷的早晨，然后是热门的下午，瑜伽或跑步鞋可以适合两种类型的天气。不要穿有扣子或拉链的衣服，这些衣服可能会被岩石钩住。如果你有长发，把它系牢。如果没有，它很容易被齿轮甚至是岩石表面的植物缠住。

打包装备的小贴士

将装备分成两个袋子：绳子在一个和其他一切中。这样，袋的重量将相等地携带接近，因为绳索通常像齿轮的其余部分一样重。在绳子上放一个篷布，以便你可以将它放在篷布上，而不是在挖掘一切的时候放在泥土上。携带包装中的重量，靠近背部，以获得最佳的重量分布。不要把东西贴在袋子外面，因为外面的物品可以轻松地在树枝或树木上抓住，脱落，或者阻碍你的运动。